クロレラは「健康食品」のイメージが強いかもしれません。しかし、クロレラはただの健康食品ではありません。20億年以上も前から地球に存在する、“ミクロの巨人” と呼ぶべき驚異の藻類です。
生命の起源！？クロレラって一体なに？
クロレラは、顕微鏡でなければ見えないほど小さな、単細胞の緑藻類です。1890年にオランダの学者バイエリンクによって発見されましたが、その歴史は驚くほど古く、なんと20億年以上も前から地球に存在していたと考えられています。
その生命力の強さと、小さな体に秘めた豊富な栄養素から、 「生命の起源」 とも呼ばれているクロレラ。一体どんな秘密が隠されているのでしょうか？
小さな体に、ぎっしり栄養！
クロレラは、まるで “栄養の宝庫” 。たんぱく質を60%含むだけでなく、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維など、健康に欠かせない栄養素がバランス良く含まれています。
- たんぱく質：筋肉や体つくりの栄養素
- ビタミン: ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、β-カロテンなど
- ミネラル: カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など
- アミノ酸: 必須アミノ酸を含む、20種類のアミノ酸
- 食物繊維: 腸内環境を整え、便秘解消に役立つ
- クロロフィル: デトックス効果や抗酸化作用が期待できる。ただし、赤血球にはなりません
これらの栄養素が、私たちの健康を様々な角度からサポートしてくれるのです。
クロレラのパワー、徹底解剖！
クロレラは、以下のような効果が期待されています。
- デトックス効果: 体内の有害物質を排出
- 免疫力アップ: 免疫細胞を活性化し、病気に対する抵抗力を高める
- 生活習慣病予防: コレステロール値や血糖値を改善
- 貧血予防: 鉄分やビタミンB12が豊富
- 美肌効果: 肌のターンオーバーを促進
- 整腸作用: 腸内環境を整え、便秘を解消
まさに、 “体の内側からキレイと元気をサポート” してくれる、頼もしい存在と言えるでしょう。
効果的なクロレラの摂り方とは？
クロレラは、粉末、タブレット、ドリンクなど様々な形で販売されています。
- 粉末: スムージーやヨーグルトに混ぜて
- タブレット: 水と一緒に手軽に
- ドリンク: 忙しい朝にもぴったり
では、どれくらいの量を摂取すれば良いのでしょうか？
多くのメーカーは1日3〜6gを目安としていますが、その根拠は曖昧です。そこで、クロレラの臨床研究論文を調べてみたところ、 1回3gを朝夕に摂取 しているという内容がほとんどでした。
つまり、クロレラの栄養を最大限に活かすには、 1日6g（朝3g、夕3g） を目安にするのが良いと考えられます。
1粒0.2gのタブレットなら、 朝15粒、夕15粒の合計30粒 。
毎日続けることで、クロレラの効果を実感できると考えます。
20億年以上もの時を生き抜いてきた、驚異の藻類クロレラ。
その小さな体に秘められたパワーは、私たちの健康を支える大きな力となります。
毎日の生活にクロレラを取り入れて、体の内側から輝きを放つ、健やかな毎日を手に入れましょう！
あなたのからだにいい情報となりますように。
